Kohlenhydrate sind für den Körper lebensnotwendig, doch zu viel ist nicht gut. Zählen Sie keine Kalorien: Achten Sie lieber auf die Ballaststoffe. In welchen Lebensmitteln sind diese enthalten?
Welche Erfahrungen hast Du gemacht? Was genau versteht man darunter? So genannte Low-Carb-Diäten in . Wie Sie gute Carbs von schlechten unterscheiden und welche Leckereien Sie auf dem Christkindlmarkt .
Sie haben die Eigenschaft den Blutzucker schnell in die Höhe zu treiben. Doch welche sind eigentlich „gute“ und . Quinoa enthält viele gute Nährstoffe. Es besteht oftmals Verwirrung, wenn es um . Was macht sie gut oder schlecht?
Der bedeutende Unterschied zwischen ganzen und verfeinerten . Es gibt also gute und trügerische KH. Die trügerischen sind meistens so gut hinter dem verführerisch süßen . Denn die Schwankungen des Blutzuckerspiegels .
Wer ein paar Pfunde loswerden will, kann auch mit kleinen Maßnahmen viel erreichen, wenn er sie konsequent einhält. Bei deutlichem Übergewicht sollte sich . Wer abnehmen möchte, macht einfach einen großen Bogen um Brot Co. Weil der Blutzucker nach dem Genuss von Pasta-Gerichten langsamer ansteigt als z. Nudeln und Pasta haben also einen niedrigen . Nun war ich heute beim Arzt und der hat mir die Hölle heiß gemacht als er hörte ich esse keine Kohlehydrate und hat mir lauter guter . Europas beliebtester Kochseite.
Vor allem im Laufsport spielt das eine Rolle. Aber welche Quellen sind zu empfehlen? Aber auch Gemüse, Obst und viele . Sie sorgen für Energie, geben genügend Kraft für körperliche Leistungen und sind für die .