Dabei steht Rot für Fett, Gelb für Kalorien und Grün für . Low-Fat ist eine Reduktionsdiät. Gespart wird Fett, das nur maximal Prozent der Energiezufuhr liefern soll, bevorzugt in Form von Pflanzenfetten.
Ernährungsprogramme ForumBeiträge19. Prinzip folgendermaßen funktioniert:. Kindheit von Dickleibigkeit betroffen und entwickelten die Idee zu „Low Fett 30“. Hallo, kann mir einer kurz erklären, wie LFfunktioniert ?
Und wie so ein Beispieltag aussieht ? Das Programm sieht vor, dass nur Prozent der täglichen Kalorienzufuhr aus Fett stammen sollten. Sie propagiert vor allem die folgenden drei Grundregeln: Essen Sie nur, wenn Sie wirklich hungrig sind. Sobald ein Sättigungsgefühl eintritt, wird nicht mehr gegessen. Und kann sogar schädlich sein: Denn ohne Fette funktioniert der nur Stoffwechsel.
Low Fat Diät funktioniert und was bei . Erlaubt sind Gemüse, Obst, mageres Fleisch, . Lange Zeit galt Fettverzicht als der Königsweg zum Gewicht verlieren: Butter, Öl, Sahne, fettes Fleisch – alles gleichermaßen böse! Auch die Zeitschrift Öko Test verlieh dem LOW FETT 30-Gesamtkonzept das Prädikat sehr gut. Continue reading „Wie funktioniert low fett 30“