Der FITRECHNER ist ein Kalorienrechner, mit dem Sie nach der Eingabe Ihrer Basisdaten aus vielen hundert Tätigkeiten und Sportarten . Je nach Alter, Geschlecht, Körperfettanteil und Aktivität im Alltag variiert dieser Faktor. Grundumsatz und ein Faktor, der den Grad der körperlichen Aktivität angibt.
Am wichtigsten ist jedoch deine tägliche Bewegung. Hier könnt ihr ganz schnell berechnen, wie viele Kalorien . Das lässt sich mit dem Kalorienrechner schnell überprüfen. Es gibt kaum eine sportliche Aktivität die soviel verbrennt.
Wer sich viel bewegt und wer viel wiegt verbraucht mehr Kalorien. Kostenlos Kalorienbedarf berechnen: wie viel Kalorien darf ich pro Tag zu mir nehmen? Kalorienverbrauch beim Sport, bei der Arbeit und anderen Aktivitäten. Sehr hohe Aktivität (körperlich anstrengende Tätigkeiten) . Beide Faktoren fließen in die Berechnung des Kalorien Gesamtumsatzes mit ein.
Geben Sie ausserdem die Netto-Zeit ohne Pausen in Minuten an! Wie viele Kalorien verbrennen Sie bei einer Stunde Radfahren oder Haushaltsarbeit, beim Einkaufen, Tauchen,. Auch geistige Aktivität verbraucht Kalorien. Bei einer leichten Aktivität (Faktor 2) macht das unter den .
Berechnen Sie, wieviele Kalorien Sie täglich benötigen, wieviele Sie. Spalten links (Fettgehalt, Portionengrössen) und rechts (Aktivität, Energiebilanz). Je nachdem, ob der ganze Tag sitzen stehend oder sich bewegend verbracht wir ob Sport . Der tägliche Kalorienbedarf hängt von vielen Faktoren ab.
Letzterer hängt vom Grad Ihrer Aktivität ab. Das kritische Element sind nicht die Kalorien. Bei moderater Aktivität nimm den mittleren.
Mein Kalorienrechner basiert auf der Mifflin-StJeor Formel.