Sie möchten fasten, aber Ihnen ist ein ganzer Monat zu lang? Dann starten Sie mit einer Fastenwoche. Wir haben einen 7-Tage-Fastenplaner.
Wenn Sie sich zum Fasten entschlossen haben, sollten Sie dies stets mit guter Vorbereitung der Fasten- und Aufbautage nach einem erprobten Fastenplan tun. Tag: Morgentee (Früchte- oder Kräutertee mit einem halben Teelöffel Honig); Mittags Gemüsebrühe oder -saft; Nachmittagstee (wie Morgentee); Abends 1 . Heilfasten: Das 12-Tage-Programm hilft euch beim Verzichten. Schritt-für-Schritt-Anleitung für jeden Tag.
Morgens: Starten Sie mit einem frischen Obstsalat in den Tag. Nur Bananen und Honigmelonen sind strikt verboten! Nach den Tagen ohne feste Nahrung kann man mit einem Aufbau beginnen.
Essen verzichten – auch wenn es nur für einige Tage ist. Essen Sie möglichst wenig, machen Sie einen Obst-oder Rohkosttag. Vergessen Sie nicht, jeden zweiten Tag eine Darmentleerung vorzunehmen, entweder . Als Fastenanfänger sind 5-Fastentage schon eine ganz gute Hausnummer. Die Aufbautage nach dem Fasten sind ebenfalls enorm wichtig!
Ein Kompliment demjenigen oder derjenigen, die diesen Fastenplan aufgestellt hat.
Tage-Entschlackungskur: Eine Auswahl der besten Kuren für Sie im Überblick. Vor allem in den ersten Fasten-Tagen wird hauptsächlich Wasser ausgeschieden und nicht etwa den ungeliebten Fettzellen zu Leibe gerückt. Ich habe hier einen Fastenplan für Tage gefunden und wollte hier im Forum mal . Bewegung ist am Tag vor dem Fasten schon so wichtig wie während des. Eine Fastenanleitung begleitet Sie durch die Durchführung der Fastenkur an jedem Tag mit Hinweisen, was in Ihrem Körper passiert. Molke hat hier eine lange Geschichte“, weiß Erika. Sie ist lecker und gesun innerlich wie äußerlich.
Am nächsten Tag beginnt das Fasten mit einer gründlichen Darmentleerung, in der Regel. Nach 5-Tagen ist man dann wieder im Alltag angekommen, aber .