In der Stillzeit kannst du essen, was du willst“ oder „Beim Stillen nimmt man ganz von alleine ab“ – diese und ähnliche Aussagen hören fast . Warum das so ist und warum Stillende keine Diät machen sollten. Eine radikale Diät sollten Sie in der Stillzeit dennoch auf keinen Fall starten. Diät soll man ja nicht machen, aber iergendwie muss ich ja. Echte Fastenkuren und Fastentage sind in der Stillzeit in jedem Fall nicht sinnvoll . Außerdem besteht bei einer Diät in der Stillzeit die Gefahr, dass Mutter und Kind nicht alle lebenswichtigen Nährstoffe erhalten – ein Mangel an Kalzium, Zink, . Stöbern Sie in Hebammenantworten zum Thema Diät in der Stillzeit oder stellen Sie selbst eine Frage. Worauf man unbedingt in der Stillzeit achten sollte, hier bei uns.
Also lieber Hände weg von den üblichen Diäten! Du bist, was du isst – das gilt auch für einen Säugling! Muttermilch ist für ihn das Beste. Doch wie wirkt sich die Ernährung der Mama auf die Muttermilch aus?
Aber ich habe mir trotzdem Zeit gelassen und während der Stillzeit keine Diät gemacht. Frei nach der alten Hebammenweisheit: „Der Bauch . Warum nehmen manche Frauen in der Stillzeit ab und andere nicht? Abnehmen während der Stillzeit sollte sehr vorsichtig angegangen werden.
Im Grunde sollte sich eine stillende Mutter ernähren wie sonst auch: gesund und abwechslungsreich. In seltenen Fällen kann aber eine spezielle Diät .